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Uma combinação de bom tempo

by Fernanda Amorim (2017-09-07)


Uma combinação de bom tempo e ter um plano no local pode nos ajudar a manter nossas melhores intenções.






Se você comer fora com freqüência, peça ingredientes e refeições on-line e obtenha muitas das suas refeições parcialmente pré-preparadas ou totalmente cozidas e preparadas para ir, mesmo do supermercado, os pesquisadores estão descobrindo que um conselho semelhante se aplica a essa variedade de maneiras de Receba refeições em nossa mesa hoje, onde quer que a mesa possa ser.
Um bom exemplo vem de um estudo da Universidade da Pensilvânia publicado na edição de junho de 2016 do Journal of Marketing Research . Os pesquisadores descobriram que funcionários corporativos e estudantes universitários que recebem o almoço de uma cafeteria comiam alimentos mais saudáveis ​​com menos calorias quando ordenaram antecipadamente as refeições, em vez de escolher a comida imediatamente antes de comer. Este estudo acomp suco detox anha pesquisas anteriores que descobrem que as crianças da escola primária fazem escolhas mais saudáveis ​​e comem mais frutas e vegetais, quando escolhem suas entradas de almoço no início do dia enquanto ainda estão na sala de aula, em vez de na hora do almoço quando estão na cafeteria olhando a comida. Um estudo de 2010 descobriu que, quanto mais o atraso entre as pessoas que pedem mantimentos on-line e entrega, mais eles incluíram itens saudáveis ​​como legumes em sua ordem.
Mas alguns pesquisadores estão descobrindo que pequenas e simples mudanças comportamentais podem fazer diferenças notáveis ​​nos tipos e quantidades de alimentos que você realmente consome.

Os pesquisadores da Universidade da Pensilvânia afirmam que exercemos melhor autocontrole quando tomamos decisões sobre o futuro e não quando as criamos no local. Eles descobriram que, quando os participantes pediram o horário de almoço com antecedê