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Receitas para perder peso

by Tonho Da Lua (2018-02-19)


ALIMENTOS DE BAIXO CARBONO É RECONHECIDO PELA CIÊNCIA A NÍVEL MUNDIAL.

Desde 2004, foram publicados mais de 20 estudos de investigação que têm demonstrado a eficácia da redução de carboidratos nas dietas para a perda de peso, calorias e melhora geral da saúde. As dietas baixas em hidratos de carbono têm sido demonizadas e considerados prejudiciais para a saúde, especialmente porque promovem uma ingestão elevada de gorduras. No entanto, a ciência tem demonstrado que a gordura é nosso aliado e não inimigo.

E desde então, a investigação tem demonstrado cada vez mais que as dietas baixas em hidratos de carbono (LC), que têm uma perda de peso muito maior do que as dietas baixas em gorduras das dietas ricas em carboidratos e aumentam a glicose, o colesterol, os triglicerídeos e outros marcadores de saúde.
Será que 150 Receitas LowCarb Funciona mesmo?

As grandes vantagens de uma dieta baixa em hidratos de carbono
A vantagem de um baixo conteúdo em hidratos de carbono é a redução da ingestão de hidratos de carbono, que estimula a pessoa a comer mais proteínas e gorduras, para que se sintam mais satisfeitos e acabe consumindo automaticamente menos calorias. Uma das grandes vantagens do baixo teor de carboidratos é a redução automática do apetite.

As pesquisas mostram que as pessoas acabam comendo menos calorias quando reduzem os carboidratos e comer mais proteínas e gorduras. A redução de carboidratos nos alimentos é uma das maneiras mais simples e eficazes de perder peso.